タメヨミ
プリズナー・トレーニング
プリズナー・トレーニング
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著者 ポール・ウェイド/山田雅久
出版社名 CCCメディアハウス
定価 ¥2,160
発売日 2017年7月28日

ポール・ウェイド/山田雅久/CCCメディアハウス
出版日:2017年7月28日
新品定価:¥2,160

本のあらすじ

ジム通いはムダ、プロテインは不要!生き抜くために必要な強さは、自分自身の肉体にある。スパルタ軍、ローマの剣闘士、世界の監獄で秘かに受け継がれてきた究極のメソッド。元囚人の“コーチ”が伝授する真の「筋トレ大全」。

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 岡ちゃん
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